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シルフィア ブログ

夏の栄養たっぷり食材♪

こんにちは!土屋です。

夏は岩牡蠣の季節ですね。先日おいしい牡蠣のお店に行ってきました(^O^)

牡蠣にはコラーゲンや必須アミノ酸をはじめ、ビタミンB1・B2・B12、ミネラルなどの栄養素とタウリンなどの機能性成分が豊富に含まれています。特に亜鉛の含有量は食品随一とも言われており、免疫力アップや健康増進に効果的。生牡蠣と鰻の白焼きを比較すると、なんと鉄分は2倍!ビタミン12は10倍。亜鉛は7倍!カロリーは2分の1と栄養の塊!

疲労回復、美肌をはじめ、動脈硬化、肝臓病、心臓病などの生活習慣病の予防効果も期待できます。

 

ダイエット中もきちんと栄養を摂りましょう!

今月限定集中コースまだ間に合いますよ!

ご来店お待ちしております♪

 

2017.08.03

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