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シルフィア ブログ

♪4649円クーポンが終了になります♪

寒さの出口もやっと見えそうですね♪

今日は、最近よくお客様と話題になる肩甲骨について、お話しします。

肩甲骨は自由に動くことによって、血行や代謝が良くなるので痩せやすくなります。

でも、パソコンやスマホの操作などで前かがみになった姿勢が長く続くと、

肩甲骨は固まったままになってしまいます。

背中の筋肉も凝り固まったり腰痛、冷え、肩こりの原因に。

それに動かない部分には脂肪が付きやすくなります。。

 

前かがみになるということは肩甲骨が開いた状態になっているので、

骨盤も開き気味になっている可能性があります。

そうなるとお腹に力が入りずらくなり、腹筋がうまく使えなくなってるかもしれません。

 

肩甲骨を意識して動かすことで肩甲骨が柔らかくなり、冷えの解消、

腰もストレスされ柔軟になります。

胸が開くのでバストアップ、姿勢改善につながります。

 

お風呂に入って血流を良くして、

凝り固まった首や肩回りをほぐして腕や肩をさまざまな方向に動かして

可動域を広げると良いです♪

肩甲骨をしっかり動かして一日の疲れをとりましょう!

 

2月末に、4649円クーポンが終了になります。

是非、ご利用お待ちしております♪

 

2018.02.23

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