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シルフィア ブログ

♪必要な栄養素♪

寒い日が続いて風邪やインフルエンザが流行っていますね。

しっかり栄養摂れていますか?

 

人間の体は水分と5つの栄養素

たんぱく質・脂質・炭水化物・ミネラルからビタミンから成り立っています。

その中の、たんぱく質・脂質・炭水化物の三大栄養素は、人間の生命維持や身体活動などに

欠かせないエネルギー源です。

 

・炭水化物

糖質と食物繊維を合わせた成分のことで、身体の主要なエネルギー源になります。

過剰に摂取してしまうと、集中力の低下や疲労が溜まりやすい状態になってしまいます。

 

・脂質

体を動かしたり、体温を保つ働きです。

摂りすぎると内臓脂肪、皮下脂肪のイメージが強いと思いますが、良質な糖質は血中の中性脂肪や

コレステロールの量の調節を助ける働きがあります。

 

・たんぱく質

筋肉や骨、皮膚、臓器など体内の調節に役立つ材料となります。

感染症などの病気から身体を守る免疫細胞の元となり、健康な身体づくりに欠かせない

栄養素です。

 

単品ダイエットや偏った食事では健康な身体を作れないどころか、

エネルギーとして燃焼されないので、良くないもを身体に溜め込んでしまうかもしれません。。

 

必要な栄養素をしっかり摂って、健康な身体を作り寒い冬を乗り切りましょうね♪

 

スーパーザイム+4もとても効果が分かる酵素ドリンクです♪

お店でも人気の商品です♪

まだ飲まれた事のない方は、ご来店の際に一度試してみてください♪

ご予約お待ちしております。

 

2018.02.26

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